小心不良生活方式导致女性卵巢早衰

云南协美医院专家表示：有调查表明，具有明显精神创伤、精神脆弱，经常争吵发怒，离婚及缺乏正常性生活滋养的女性，在35岁左右卵巢功能比同龄人明显衰退得快。当这种因“情绪病”引发的卵巢早衰达到非常严重的程度时，甚至会引发闭经。生活中有很多这样的女性，出于种种原因，自己的性格非常不稳定，很容易就激动，暴躁，其实不良生活方式对卵巢早衰负有一定责任的。

保养好卵巢功能的办法：

一是采取食疗，如多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物，这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。少吃油腻食物，食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。避免被动吸烟。

二是科学补充雌激素，这个年纪的女性随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，必须在医生的指导和监控下补充雌激素，当然也可以通过自然的方式获得，比如食用含雌激素的豆类。

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三是多一些大笑，大笑是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。

四是建立良好的社会关系网，不必事事亲为，可借助他人的帮助和社会服务为自己分担。还要加强运动，增强耐力，运动时要汗流浃背。

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——云南协美医院“德国STORZ智能微创技术”

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温馨提示:

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